Bistvo vadbe CORE & STABILITY je povečanje stabilizacije trupa, s katero se izboljšuje naša zmogljivost v vsakdanjem življenju, poveča pa se tudi splošna zmožnost za športne aktivnosti. Bolj kot je naše jedro trdo in močno, večje napore ter obremenitve si lahko privoščimo. Pomembno je, da je naša hrbtenica dovolj čvrsta in stabilna, saj se tako lažje izognemo poškodbam.
Vadba je namenjena krepitvi trebušnih mišic, povečanju stabilnosti hrbtenice, medenice in ramenskega obroča. Z vadbo bomo okrepili trup in izboljšali telesno držo, poleg tega pa je vadba kot preventiva bolečinam v hrbtenici.
INTENZIVNOST VADBE: nizka, srednja.
PRIMERNA za vse starostne skupine, tako za moške kot ženske.
Termini: PON 20.00, SRE 9.00
Št. mest: 12
VEČ INFO: na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..
