Fitball je srednje intenzivna skupinska vadba z veliko žogo. Velika žoga velja zaradi njenega materiala za odličen in varen vadbeni pripomoček in je primerna za vsakega posameznika.
Z veliko žogo si navadno vaje otežimo, pri nekaterih vajah pa si lahko z njo tudi pomagamo, saj nam žoga omogoča tehnično lažje izvesti vaje in z njo lažje dosežemo amplitudo gibanja. Z vajami z ali na žogi se poveča mišična moč, izboljšuje se medmišična koordinacija, ravnotežje ter telesna drža.
PRIMERNA JE za zdrave ženske in moške.
INTENZIVNOST VADBE: srednja.
Termini: PET 9.00
Št. mest/termin: 10
VEČ INFO: na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..
