Stretching ali raztezanje je vadba, ki je namenjena povečanju gibljivosti. Dobra gibljivost je pomemben faktor osnovne telesne pripravljenosti vsakega posameznika, pa tudi pri boljšem kazanju ostalih gibalnih ter funkcionalnih sposobnosti. Poleg tega nam dobra gibljivost pomaga pri ohranjanju dobre telesne drže ter preprečuje tveganje za razne poškodbe.

NA VRH