Vadba poteka z izvajanjem vseh mogočih vaj s telesno težo, prostimi utežmi, žogami, step up-i, elastičnimi trakovi,... Treningi po tem sistemu omogočajo zelo učinkovito treniranje celega telesa pri visoki intenzivnosti.
Na BOOT CAMP vadbi boste telo pripeljali do meja zmogljivosti. POUDAREK je na intervalnem treningu, ki so ena najbolj učinkovitih metod treniranja za izgubo prekomerne telesne teže, oblikovanje telesa in ostati ali postati FIT. Visoko intenzivni intervalni treningi so znanstveno dokazani, da pokurijo do 9–krat več kalorij v telesu, kot normalni konvencionalni načini. Za takšno vadbo je znano, da se pokuri v najkrajšem času, kar največ energije v telesu in se poveča poraba kalorij še dolgo časa po končanem treningu.
Na vadbi bo za vas vaditelj izdelal jedilnik in vam pomagal tudi pri prehrani.
UČINKI: Izboljša mišično moč in vzdržljivost, izboljšuje stabilnost trupa in sklepov, oblikuje telo, pospešuje izgorevanje maščob.
PRIMERNA je za zdrave moške in ženske vseh starostih in vse kondicijske pripravljenosti.
INTENZIVNOST: Visoka
Termini: PON 19.00 in OB 20.00, SRE 19.30
Št. mest: 25
VEČ INFO: na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..
