FIT TNZ je srednje intenzivna vadba na stepu. Uvodni del je aerobni in ne vsebuje koreografije, ampak le določene elemente in korake. Drugi del je sestavljen iz vaj za moč ter stabilizacije. Poudarek je na krepitvi trebuha, nog in zadnjice. Zaključni del je namenjen raztezanju.
UČINKI: Vadba spodbuja porabo maščob, krepi aerobno vzdržljivost ter izboljšuje splošno fizično počutje. Izboljšuje stanje srčno-žilnega sistema, dihalnega sistema, razvija vse motorične sposobnosti, sposobnost orientacije v prostoru, zavedanje lastnega telesa, psihično počutje, razpoloženje, ....
PRIMERNA JE za zdrave ženske in moške.
INTENZIVNOST VADBE: nizka, srednja.
Termini: PON 19.00, TOR 18.00, SRE 18.30
Št. mest/termin:15
VEČ INFO: na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..
